对老年人运动的要求正确的是

解析：老年人运动系统有以下特点，老年人骨骼由于骨质萎缩、骨小梁减少变细，其骨密度减少、骨质疏松、骨性较脆，极易发生骨质疏松症、骨折及骨软化症；另一方面，老年人关节囊和肌腱韧带随着年龄增加变硬，使得老年人关节的灵活性减弱。基于以上特点，老年人的运动应遵循因人而异、选择合适运动，循序渐进、持之以恒，自我监测、确保安全的原则。因此老年人运动应根据个人的年龄、健康状况、所患疾病以及有无运动习惯等，选择不同的运动方式、运动强度以及运动时间，量力而为（E对ABC错）；对于健康老年人在运动前应评估其一般情况及运动耐受等情况选择合适的运动方式及强度（D错）。