某小学班主任给学生布置了在“五一”劳动节期间洗衣服、学做饭的作业，培养了学生的劳动素养。这体现的德育方法是（  ）。

本题考查德育方法。德育方法是指为达到德育目的，在德育过程中采用的教育者和受教育者相互作用的活动方式的总和。它包括教育者的施教传道方式和受教育者的受教方式。其中实际锻炼法是指教师指导学生参加各种实践活动，以形成一定的道德品质和行为习惯的方法。锻炼包括练习、委托任务和组织活动等。题干中班主任给学生布置了洗衣服、学做饭的活动作为作业，以形成学生良好的道德行为，属于实际锻炼法。B项正确。

A项：情感陶冶法是指教师利用高尚的情感、美好的事物和优美的环境感染和熏陶学生的方法。情感陶冶法主要是运用以境染情、以境触情、以境陶情的原理对受教育者进行耳濡目染、潜移默化的影响，使受教育者在认识上和情感上逐渐完善。与题干不符，排除。

C项：榜样示范法是指用榜样人物的高尚思想、模范行为、优异成就来影响学生的思想、情感和行为的方法。与题干不符，排除。

D项：自我修养法也被称为道德修养法，是指教师指导学生自觉主动地进行学习、自我反省，以实现思想转化及行为控制的方法。与题干不符，排除。

故正确答案为B。