歌德失恋后曾出现自杀的想法，后来他将失恋的痛苦转化为创作的动力和素材，写成了世界名著《少年维特之烦恼》。他的这种自我防御机制是（　）。

　　把不被社会所接受的行为或欲望转化成建设性的活动，将低层次的需要和行为上升到高层次的需要和行为的防御，叫升华。转移是将不满的情绪发泄到危险较小的其他对象身上的防御；文饰是采用合理的理由来解释所遭受的挫折，以减轻心理痛苦的防御；投射是把自己的不当、失误转嫁到别人身上。将痛苦的行为转化成建设性的活动，是升华的表现。