董老师上完公开课后回看自己的课堂录像，找出上课过程中存在的问题，认真分析原因，改进教学。该做法体现的教师专业发展途径是（  ）。

本题考查的是教师专业发展的途径及方法。教师专业发展的途径及方法包括：（1）观摩和分析优秀教师的教学活动；（2）开展微格教学；（3）进行专门训练；（4）反思教学经验。其中，教学反思是教师专业发展和自我成长的重要因素，能促使教师形成自我反思的意识和自我监控的能力。题干中，董老师通过观看课堂录像，找出问题，分析原因改进教学属于教学反思。D项正确。

A项：同伴互助是指在两个或两个以上教师间发生的、以专业发展为指向、通过多种手段开展的，旨在实现教师持续主动地自我提升、相互合作并共同进步的教学研究活动。与题干不符，排除。

B项：课堂教学观摩可分为组织化观摩和非组织化观摩。组织化观摩是有计划、有目的的观摩，非组织化观摩则没有这些特征。为培养、提高新教师和教学经验欠缺的年轻教师的教学能力，可以进行组织化观摩；非组织化观摩要求观摩者有相当完备的理论知识和洞察力。与题干不符，排除。

C项：进修培训是指教师在高校或进修学校开展的短期、长期的培训。与题干不符，排除。

故正确答案为D。